Escuela de fútbol formativa
Niños Felices



Salud y

relaciones sexuales

 

 

 

Las frustaciones de no sentirse amado pueden traer complicaciones en la vida familiar y

personal, por un lado por la incompresión mutua de las personas en una relación

y por la falta de inicitiva para darle a la relación nuevos brios.

 

 

 

La sexóloga Helena Cewers, se refiere a que las relaciones de pareja y la vida sexual

siempre están hacia arriba y hacia abajo. Encontrar las ganas de vivir el amor

nuevamente dice Helena, depende solamente de las formas que encontraamos para

sorprendernos el uno, al otro. Estás sorpresas harán dice Cewers que juntos se

sientan más vivos,  más jovenes, como en ese primer instante cuando lo viste o la viste y la pasión y el amor fluían como rios torrenciales en tu cuerpo.

 

 

 

No hay que olvidar dice la sexóloga, que la fantasía y la creatividad jugan un papel

importante y por eso nos quiere compartir algunos consejos que nos harán volver

a aquel momento maravilloso que hubo entre los dos.

 

 

 

He aquí las recomendaciones:

 

 

 

a. Besalo/a profundamente sin escatimar las consecuencias, mínimo 2 veces por semana, además tocarse mutuamente aumenta el deseo sexual de ambas partes.

 

 

 

b. Se egoista, coge lo que te pertenece sin temores, ni tabues, tu eres la persona que le gustas o agradas,  cierto!

 

 

 

c. Encuentra tiempo para disfrutar de relaciones íntimas cortas y rápidas con tu pareja, utiliza, el baño el corredor, la cocina, las escaleras, la lavanderia, el bosque, el

automovil para disfrutar de la compañia del uno al otro.  No exigas nada a cambio, solo disfruta lo que haces y se agradecido por el tiempo que tengas para hacerlo, no hay que ser

mesquino, cógelo sin resentimientos.

 

 

 

d. Encuentra momentos para disfrutar de tu propia compañia, para encontrar nuevas ganas y placer.

 

 

 

El cuerpo humano, el esqueleto.

 

 

 

El entrenamiento con saltos, frenazos bruscos y giros hacia distintas direcciones son el mejor

entrenamiento para mantenernos en forma.

 

 

 

El esqueleto nos sirve para cargar nuestro cuerpo y en mucho de los casos para ciudar nuestros organos internos como por ejemplo el cerebro, el corazón, los ojos, etc.

 

 

 

El entrenamiento siempre es bueno sin depender cual diciplina sea, pero para mantener el

esqueleto sano, hay entrenamientos especieles. Entre más adultos somos más

posibilidades tenemos de sufrir una fractura de esqueleto. El entrenamiento

adecuado para nuetro cuerpo son los juegos donde el cuerpo está expuesto a

saltos, equilibrio,trotes o algo parecido, etc. Todos estos ejercicios

estimulan la massa muscular y hacen que nuestro esqueleto sea bien cuidado por

nuestros músculaos

 

 

 

Según las investigaciones de la Universidad de Gotemburgo en Suecia, el hockey sobre

hielo, el innebady de sala, el fútbol,el balónmano y el basketbol entre otros ,

son deportes recomendados para cuidar de nuestro cuerpo y esqueleto con el

programa de nutrición llamado  “ El cargador del  peso” .  Salto,balance, trotes, ejercicios de fuerza y coodinación son entonces  las claves del éxito. 

 

 

 

Martin Nillson, Quinesiologo/fisioterapista de la Academia Sahlgrenska en la Universidad de

Gotemburgo, dice que, la natación, los ejercicios de potencia y el ciclismo no tienen el mismo efecto que  los anteriores, por ejemplo, el ciclismo no da el mismo efecto que el fútbol por

ser un deporte estático, quiere decir que no hay un movimiento continuo de todo

el cuerpo.  Además dice que la natación y otros deportes sirven en muchos casos para estimular la introducción del deporte  pero más no para tomarlo como alternativas.

 

 

 

El proceso de crecimiento y desarrollo se ciñe a que el cuerpo se adapta a la circunstancias

y al medio hanbiente al que el cuerpo es expuesto, por ejemplo, si no entrenas

y estás inactivo, el esqueleto se adapta a esa circunstancia y la alimentación

de los tejidos es  muy pobre, esto hace que el hueso o esqueleto se vuelva debil y más sensible a las facturas. Si entrenas tu cuerpo con trabajos donde hay vibración, el cuerpo tramite una senal al cerebro que indica a sus colegas que tienen que trabajar más para

ciudar y desarrollar el esqueleto en mención.

 

 

 

Esta señal ayuda al cuerpo a regenerarse e impidir que el hueso se debilite. Todo este trabajo

se lo debe pensar desde que el joven es un niño para que l cuerpo se adapte.

Entonces si eres niño, recuerda que el fútbol te ayuda a ciudar tu salud y tu

cuerpo, en este caso, “tu esqueleto”

 

Recuerda, tú como entrenador tienes que ayudar a tus dirigidos a saber como funciona sus cuerpo, sabiendo esto, de adultos tendrán una vida más sana y duradera.

 

 

Roberto Tapia,

Entrenador UEFA, Master en Educación.         

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