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¿Qué es un tirón del muslo?

 

 

Un tirón es un estiramiento o desgarro de un músculo o tendón. Se lo conoce comúnmente como un "tirón" muscular.

 

 

El grupo de músculos del muslo que se encuentra en la parte trasera del mismo le permite doblar las rodillas. Se compone de tres músculos grandes: bíceps, semimebranosus y semitendinosus.

¿Cómo ocurre?

 

 

El tirón del muslo se produce en general cuando éstos se contraen de golpe al correr o saltar.

¿Cuáles son los síntomas?

 

 

Cuando se produce la lesión, en general se produce una sensación de ardor o algo que se rompe adentro. Sentirá dolor cuando camina o cuando dobla o estira la pierna. Pocos días después de la lesión puede aparecer un hematoma en la pierna justo debajo de la lesión.

¿Cómo se diagnostica?

 

 

Su profesional médico le examinará la pierna para ver si tiene sensibilidad en la región de la lesión.

¿Cómo se trata?

 

 

El tratamiento que se le dará puede consistir en:

 

 

    * colocar hielo sobre los músculos afectados por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca

    * elevar la pierna colocándola encima de una almohada

    * colocar una venda elástica alrededor de la pierna para comprimirla y evitar que la inflamación se agrave

    * tomar medicamentos antiinflamatorios de acuerdo a lo recetado por su profesional médico

    * usar muletas si le duele mucho caminar.

 

 

A medida que vuelva a su actividad normal le podrán recomendar que se coloque una muslera para dar apoyo a los músculos lesionados. Mientras se está recuperando de la lesión, practique un deporte o actividad que no empeore su situación. Por ejemplo, puede nadar o andar en bicicleta en vez de correr.

¿Cuánto duran los efectos?

 

 

La duración de la recuperación depende de muchos factores, como su edad, salud y si ha tenido una lesión del muslo anteriormente. El tiempo de recuperación depende también de la severidad de la lesión. Un tirón leve en el muslo puede tardar unas pocas semanas en recuperarse, mientras que un tirón severo puede tardar 6 semanas o más. Tiene que dejar de realizar las actividades que causan el dolor hasta que el músculo haya cicatrizado. Si continúa realizando actividades que causan dolor, sus síntomas volverán a aparecer y tardará más tiempo en recuperarse.

¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?

 

 

Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su vuelta al nivel de actividad que realizaba anteriormente dependerá de la recuperación de su pierna y no de cuántos días o semanas han pasado desde que se produjo la lesión. En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse. El objetivo de la rehabilitación es que pueda volver a realizar sus actividades normales lo más pronto posible. Si vuelve a sus actividades normales antes de tiempo, puede agravar su lesión.

 

 

Podrá retornar al actividades normales en forma segura cuando pueda hacer lo siguiente, en el orden en que aparece en la lista:

 

 

    * Puede mover la pierna lesionada en todas las direcciones de la misma manera que la pierna que está sana.

    * Tiene la misma fuerza en la pierna lesionada que en la pierna que está sana.

    * Puede caminar en línea recta sin sentir dolor ni renguear.

 

 

¿Cómo se puede prevenir un tirón del muslo?

 

 

Los tirones del muslo se pueden prevenir haciendo ejercicios de precalentamiento adecuados y estirando los músculos antes de realizar sus actividades. Esto es particularmente importante antes de correr o saltar.




Bibliografia

Dr. Pierre Rouzier

Escuela de Fundamentos de Fútbol

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