Escuela de fútbol formativa
Niños Felices

PREVENCIÓN DE LAS LESIONES EN EL FÚTBOL INICIAL

 

Se debe prevenir la aparición de las lesiones mediante el seguimiento de las siguientes medidas de seguridad que a continuación expongo.

La evaluación médica de todos los niños aspirantes antes de iniciar la practica, para determinar la idoneidad, será fundamental.

La preparación y los conocimientos específicos de fisiología infantil, del instructor a cargo.

El calentamiento antes de iniciar la practica ayuda en la prevención de las lesiones. Ejercitarse 10 a 20 minutos calienta los paquetes musculares lo suficiente como para hacerles mas flexibles y resistentes, ya que los músculos fríos son mas propensos a sufrir lesiones.

Fortalecimiento de músculos, tendones y ligamentos especialmente en los principiantes.

Aumento de la flexibilidad y elasticidad mas allá del nivel requerido por el deporte.

Los problemas músculo esqueléticos que aparecen durante la infancia desarrollan o generan otros problemas a lo largo de la vida, estos problemas podrían evitarse si el niño fuese atendido en el momento preciso.

Es muy importante cuidar la salud de cada niño deportista después de una enfermedad o lesión, el deportista podrá volver a entrenar solamente cuando se haya recuperado totalmente, dosificando correctamente la progresión del entrenamiento.

BIBLIOGRAFIA

PEDRO VICENTE MALDONADO CHALA

Fisioterapista Concentración Deportiva de Pichincha

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