Escuela de fútbol formativa
Niños Felices

En el curso vamos a tratar, las cosas más elementales para poder llevar a cabo una planificación lógica a la hora de intentar llevar a cabo entrenar a un equipo de fútbol.

Muy importante es darnos cuenta de que los niños nos van a tomar como un modelo a seguir y que el tiempo que ellos pasen con nosotros, vamos a ser su guía y van a sentir "devoción" por nosotros.

Es muy importante darse cuenta de la responsabilidad que ello tiene, pues gestos, aficiones, forma de actuar, va a ser imitada por los niños, por lo cual debemos inculcar valores éticos, morales, etc..... El respeto el no machismo, la amistad, etc.... así como valores de la vida cotidiana, como el no fumar ni beber delante de los niños, intentar no decir "tacos" (aunque no se pueda evitar a veces).

Y lo más importante es no inculcar a estas edades de manera clara la competición, sino el aprender, el hacer un deporte o el más importante, pasarlo bien.

Primera toma de contacto

 

 

Es un día muy importante a la hora de plantear el resto del año. Es la primera vez que vas a hablar con los niños y lo más importante es hacerles notar que dominas lo que quieres enseñar. Y llevar la voz cantante explicando todo y presentándote de forma clara y rápida, pasando a dar la palabra a ellos.

La lógica hace que en niños sea muy difícil el hablar en público. En un primer momento deben ver que tu no tienes miedo ha hacerlo, en el tiempo que has empleado en tu presentación. Tu debes obligar sutilmente a que ellos hablen en público y entre ellos, una manera de hacerlo es poniendo por parejas a los jugadores y dando un tiempo para que se presente entre los dos de la pareja y luego pidiendo a que en público uno presente al compañero y después el otro.

Por supuesto lo más importante es hacer ver que tú vas a dirigir el tema, pero que no vas a ser un dictador sino un amigo.

Elección de representantes

 

La realización de la elección de representantes se debe llevar a cabo tras varios días de entrenamiento-convivencia, pues debemos darnos cuenta del momento en el que ya todos nuestros jugadores-jugadoras, se conocen entre si. Es el momento en pasar a elegir los representantes del equipo, que lo disfrazaremos de la elección de capitán.

De este evento el entrenador podrá sacar muchas cosas en claro:

El jugador que saque más puntuaciones es el que el equipo piensa que es el líder. Si alguno no saca ninguno, debemos plantearnos si es porque está poco integrado en el grupo, y de ser así debemos  intentar integrarlo en el mismo.

Además podemos percibir la madurez del equipo a la hora de tomar decisiones, y en caso de producirse un resultado extraño, intentar observar las circunstancias que han llevado al equipo a esa elección.

Lo más usual es que elijan al menos dos jugadores, declarando capitán al primero y segundo capitán al que haya quedado detrás en el número de votos.

El entrenador nunca debe elegir a los capitanes, sin que tomen los jugadores participación en la elección del mismo, de todas maneras podemos jugar la baza de proclamar un tercer capitán  impuesto por nosotros, pero con la psicología suficiente para darnos cuenta que va a ser aceptado por los compañeros.

Ejercicio físico (I)

 

Este es un tema muy importante, debemos saber que andamos con personas que no tienen aún desarrolladas la musculatura, estructura ósea, etc...., y que un mal planteamiento físico por parte del entrenador puede originar lesiones que pueden marcar a la persona de por vida.

Así es importante una, al menos, mínima formación del entrenador para poder llevar a cabo ejercicios físicos con los niños.

Algunas nociones a seguir, aunque no las únicas pueden ser las siguientes:

-         No utilizar nunca pesas, a estas edades la auto carga es suficiente.

-         Mezclar periodos de ejercicio con importantes periodos de recuperación, acordes con la dificultad del ejercicio que hayamos realizado.

-         La marcha continua solo a modo de calentamiento, nunca puede ser objeto de poner en forma.

-         Buscar ejercicios que diviertan al niño, nunca mostrarles estos ejercicios como algo que deben hacer por obligación, sino por que les gusta.

En el siguiente capítulo ofreceré una metodología básica a seguir.

Ejercicio físico (II)

 

La metodología a seguir la basaremos sobre todo en el último punto del capítulo anterior, presentar el entrenamiento físico como algo atractivo.

Para poder llevar a cabo podemos "disfrazar" nuestras intenciones mediante juegos, tales como los que explicaré dentro de varios capítulos.

Uno de los métodos que también dan un buen resultado físico, además de buena aceptación por parte de los jugadores de estas edades es la  utilización de circuitos, que servirán para poder tener a todos los jugadores entretenidos compartiendo varios ejercicios y atentos a una señal para cambiar.

Debemos ser concientes de poder dar momentos en los que los niños deben emplearse al 100% en unos ejercicios determinados, pero que necesitan momentos de recuperación.

Estos circuitos son de fácil planificación, lo más importante saber dar los tempos  de recuperación, acordes con la altura de la temporada y edad  de los jugadores.

Podemos a su vez mezclar circuitos físicos con circuitos de flexibilidad, un tema muy importante y que no lo practican muchos entrenadores.

En el siguiente capítulo mostraré varios ejemplos de circuitos, que los podéis adaptar a vuestra necesidad.

Ejercicio físico (III)

 

En este apartado voy a mostrar un ejemplo de circuito físico:

Para este ejemplo imaginaremos un grupo de 20 jugadores, de categoría juvenil, marcaremos 10 estaciones y explicaremos los contenidos de cada una.

Es un circuito fuerte así que con tres series de una vuelta entera descansando unos 4 min. (o hasta que las pulsaciones por minuto no superen las 120), cada ejercicio se realizará durante 30 seg. Y entre cada uno solo dispondremos de 15 seg. Por lo que el cambio de ejercicio tiene que ser rápido.

DESARROLLO:
Dispondremos a los 20 jugadores por parejas y se les asignará a cada uno un ejercicio de partida, se establecerá el sistema de rotación, (izq. A derecha o al revés), se indica a los jugadores que se fijen en la pareja que les precede para saber así siempre el ejercicio que les toca a continuación, y empieza el circuito.

PRIMERA ESTACIÓN: Será aeróbico con potenciación del tren superior: SKIPPING o lo que es lo mismo correr en el sitio levantando exageradamente las rodillas.SEGUNDA ESTACIÓN: Anaeróbico, trabajaremos la zona abdominal durante el tiempo establecido, como haremos tres series es recomendable cambiar el tipo de abdominales para no trabajar solo una zona, (inferior o superior).TERCERA ESTACIÓN: Con una zona delimitada por dos conos de aproximadamente 10 m. la ida será en sprint y la vuelta corriendo de espaldas, cambiando bruscamente nuevamente a sprint. Otro ejercicio de piernas aeróbico.CUARTA ESTACIÓN: Este será un ejercicio pasivo donde trabajaremos la zona lumbar, acostados boca abajo con las manos en la nuca hacer elevaciones (tipo barca).QUINTA ESTACIÓN : recuperamos con algún tipo de estiramiento de músculoSEXTA ESTACIÓN: haremos flexiones trabajando así el tren superior.SÉPTIMA ESTACIÓN: En otra zona de 10 m. lineales el jugador los recorrerá,(ida y vuelta) en cuclillas, también es un ejercicio de mucha intensidad muscular.OCTAVA ESTACIÓN : Volveremos a recuperarnos del anterior ejercicio trabajando los tríceps, haciendo fondos tumbados boca arriba con piernas estiradas, apoyando los brazos en alguna zona un poco elevada, tal como una banqueta o un banco, estirando y doblando los brazos sujetando nuestro propio peso.NOVENA ESTACIÓN: Aunque parezca mentira saltar a la comba es un excelente ejercicio cardiovascular además de la potenciación de los soleos, y solo necesitaremos dos cuerdas ya que realizaremos el circuito por parejas.DÉCIMA ESTACIÓN: Este es el premio al jugador: un simple slalom delimitado con conos para que el jugador conduzca el balón, la vuelta en sprint con conducción y vuelta a empezar.

Estos ejercicios son meros ejemplos pero con un poquito de imaginación y respetando las pautas pueden variarse totalmente dependiendo siempre de la edad de los jugadores y del material del que dispongamos.

Ejercicio técnico-táctico (I)

 

Este trabajo conlleva la mayor parte de los entrenamientos, y para ello debemos ser capaces de utilizar lo que los especialistas llaman trabajo integral.

El trabajo integral es la capacidad de reunir en un mismo ejercicio, entrenamiento técnico, entrenamiento táctico, entrenamiento físico, todo mezclado con un tinte de juego para que los niños lo puedan digerir mejor.

Para llevar a cabo este tipo de trabajo debemos tener un criterio determinado por la edad de los jugadores, y el nivel de los mismos.

Es decir que normalmente para las edades más tempranas debemos realizar trabajos quizás algo más pesados para los niños pero debemos intentar engatusarlos , para que aprendan las necesidades más básicas parea la práctica del fútbol, tales como el pase, el golpeo, etc.... para que puedan pasar en sesiones posteriores, a el empleo de esa enseñanza previa, en el tiempo de juego.

Muy importante, debemos tener mucha paciencia, porque "nadie nace sabiendo", y hay personas que aprenden más rápido que otros y en estos casos debemos adaptarnos a muchos niveles a la vez dentro de un mismo equipo.

Ejercicio técnico-táctico (II)

 

La metodología a seguir en este caso difiere como antes dije según la edad y nivel del equipo. En este caso lo voy a dividir por nivel en dos niveles distintos, uno de aprendizaje y otro que lo vamos a calificar de aprendidos:

Nivel Aprendizaje:

En este nivel podemos situar a todos los niños/as que por primera vez a tomar contacto con el balón. Entre los trabajos a desarrollar con ellos sin duda el fundamental es hacerse "amigo" del balón, que lo sientan como algo usual en sus vidas, para ello, aunque parezca una tontería, la primera toma de contacto es unas caricias al balón, unos toques por libre, sin nada marcado por el entrenador, sino lo que ha ellos le surja, botar el balón con las manos tocarlo con los pies, con la cabeza, etc.... para que le pierdan el miedo al mismo.

Los ejercicios que debemos potenciar son los estáticos,  los más simples como centro y devolución, circulación de balón toques de cabeza desde posición estática, etc.... y conforme vayan progresando empezar a utilizar ejercicios con poca dificultad.

El siguiente nivel lo discutiremos en el próximo capítulo.

Ejercicio técnico-táctico (III)

 

El nivel de aprendidos: en este nivel reunimos a los jugadores/as que hayan superado el nivel anterior.

En este lado ofreceremos un entrenamiento que casi nunca lo desarrollaremos de posición estática aquí emplearemos el trabajo integrado, con gran dinamismo en el cambio de ejercicios, y gran variedad de los mismos, intentando siempre tener al niño/a en movimiento y ocupado, nunca libre para así impedir que caiga en estado de aburrimiento.

En este apartado no es necesario nombrar la utilidad de juegos, circuitos con empleo de balones, conos, etc....

También es importante el uso de material, que sea bien empleado y planificado, además d material abundante y en buen estado, para introducir al niño en una especie de (déjenme utilizar este término) "cuento".

Ejercicio técnico- táctico (IV)

 

Las clases teóricas:

Debemos tener cuidado con esto, pues solo lo podemos hacer con niños que ya han estado varios años en contacto con el fútbol y de edades más avanzadas, más o menos 11 años, aunque dependerá del niño.

Estas clases teóricas deben ser dinámicas, con pocas palabras decir mucho y por supuesto que ellos sean partícipes de la misma, nunca un monólogo del entrenador.

Lo que si da buenos resultados es la petición por parte del entrenador, de cosas escritas, tales como opiniones sobre diferentes cosas, pensamientos de ellos sobre el fútbol, reflexiones, etc....

De estos escritos podemos apreciar cosas muy interesantes, tales como el nivel de madurez en los niños, el nivel de lenguaje que poseen, la conciencia sobre el deporte que practican, el conocimiento del mismo, la capacidad de tomar decisiones, etc.

Psicología aplicada al fútbol base (I)

 

Introducción:

Este apartado es importante ya que debemos ser consecuentes con lo que nos traemos entre manos.

Debemos tener claros los objetivos y  saber comprender al grupo que tenemos delante.

Quizás este sea uno de los trabajos más difíciles, pero que si podemos llevarlo a cabo, obtendremos los mejores frutos de nuestro trabajo.

Psicología aplicada al fútbol base (II)

 

El líder:

Puede darse el caso que en nuestro grupo encontremos un fenómeno al que llamamos líder.  Esta cuestión se da cuando un niño vemos que sobresale del resto, nos encontramos ante una gran tesitura, pues por un lado no debemos sacar modelos y tratar a todos los niños por igual, pero en estos casos por supuesto que este niño, necesita un entrenamiento específico, para potenciar sus características.

Dándose este caso yo puedo ofrecer mi opinión y lo que yo he realizado, y hasta el momento me ha dado resultado. Si tenemos la oportunidad de tener un equipo de categoría superior al del sujeto en cuestión, debemos subirlo, pero con mucho cuidado, pues debemos hacerlo poco a poco, sino a estas edades podemos por terminar de en vez de potenciar reducir al líder.

A estas edades tempranas hay una gran diferencia física entre niños que difieren en un año y esa diferencia puede hacer que un niño, en vez de potenciarse pierda la ilusión y gane miedo.

Por eso el proceso debe ser lento y sin prisas, haciendo siempre el bien para el niño, además debemos cuidar al resto de compañeros, que puede ver en este proceso un favoritismo.

Como diferenciar a un líder: un entrenador debe darse cuenta muy rápido de la totalidad de cualidades y carencias de cada uno de sus jugadores. Un líder destaca no solo por sus cualidades técnicas, tácticas, físicas, sin lo más importante es que el resto de sus compañeros lo vea como tal, y que el niño en cuestión sea capaz de asumir ese liderazgo.

Psicología aplicada al fútbol base (III)

 

El entorno del jugador:

Este es un tema de suma importancia. Una de las características de un entrenador de fútbol base es comprender y saber escuchar a los niños, sus problemas (que también los tienen) sus inquietudes, etc.... por todo ello hemos de interesarnos por el medio que rodea a nuestros jugadores.

Una de las formas que se han utilizado para ello es el rellenar una ficha, en la que venga recogida los datos familiares, padres separados, número de hermanos, edades de ellos y el lugar que ocupan, colegio en el que estudian, aficiones, etc.... esta forma a veces puede producir problemas, ya que todos los padres que llevan a sus hijos a entrenar no están conformes con rellenar este tipo de ficha.

En ese caso existe un medio que es muy fiable, y es simplemente mantener conversaciones con ellos en grupos reducidos.

Por ejemplo,  al final de cada sesión mantener una reunión con 3 o 4 niños y hablar de temas que a ellos les interesen, para así acercarnos más, y al final acaban contándote todo sin que haga falta tu pregunta.

Evidentemente estas sesiones se deben realizar después de llevar un periodo largo de entrenamiento, en el que ya nos hayamos ganado la confianza y el cariño de nuestros jugadores.

Psicología aplicada al fútbol base (IV)

 

La mujer en el fútbol:

Es un fenómeno que está ocurriendo en la actualidad, la incorporación de manera masiva de la mujer en el mundo del fútbol.

Es un tema que a muchos entrenadores les está suponiendo problemas, ya que a estas edades nos encontramos con equipos mixtos, y a su vez el descubrimiento por parte de los niños del sexo.

Como en capítulos anteriores pronuncié, el entrenador es modelo para los niños, y por lo tanto debemos tratar el tema con toda la naturalidad posible. Evidentemente somos encargados de la educación de los niños, y por ese motivo debemos hacerle ver la igualdad, entre niños y niñas.

Las niñas, (hasta el día de hoy normalmente en inferioridad de número con respecto a los niños en un grupo mixto), en todo momento deben ser tratadas exactamente igual que a los niños, no pueden existir favoritismo, por nada. En todo momento tenemos que hacer ver a los jugadores/as, que tratamos a todos con una naturalidad extrema, incluso buscar en el vestuario la posibilidad de un lugar apartado donde se cambien mujeres y hombres por separado, pero formando parte todos del mismo vestuario, para así poder acabar con barreras que existen incluso hoy día en nuestra sociedad, y mostrando el entrenador que todos somos iguales y todos formamos parte del mismo grupo, y por lo tanto del mismo vestuario.

Esta manera de actuar sin duda trascenderá a la vida diaria de los niños, es decir si los niños tienen un entorno en el que prima el machismo, nosotros debemos enseñar la vía de la igualdad.

Psicología aplicada al fútbol base (V)

 

Entrenador-Educador-amigo:

En capítulos anteriores expuse varias ideas rápidas y concisas sobre los rasgos de un entrenador, pero sin duda lo que prima en un buen entrenador es el trinomio siguiente:

En primer lugar entrenador, no debemos olvidar la función por la que viene los niños a nuestro entrenamiento, es para jugar al fútbol, y por ello debemos realizar una buena preparación de entrenamientos, siendo en todo momento ordenados, con un buen planteamiento de los fines que nos proponemos, y realizar unas estructuras divertidas y que enganchen, que los jugadores quieran venir a entrenar y que no vengan obligados.

La función de educador, está clara. Como he citado en varias ocasiones a lo largo del curso, somos responsables de los niños el tiempo que están con nosotros, y por lo tanto todas nuestras peculiaridades van a ser copiadas en mayor o menor medida por ellos. Hasta un punto en el que no podemos ser conscientes, con lo cual hemos de proponer cuestiones que no solo atañen a el fútbol, sino al mundo que rodea a nuestros jugadores, tales como, sus estudios, gustos musicales, etc....

Y por supuesto siempre estar abierto a todas las preguntas, sugerencias y problemas que los niños nos puedan dar.

Por supuesto amigo, debemos ganarnos la confianza del grupo para que "todos rememos en el mismo sentido".y tener claro que además de que los niños aprenden de nosotros, nosotros podemos aprender de los niños.

 

Este curso no es oficial,  sin duda pedir que toda persona que desee llevar a cabo el entrenamiento de niños, sin duda que se formen con cursos, lecturas, etc.....

Aquí lo único que he mostrado son unas nociones someras que nos puedan servir como punto de partida, para formarnos como entrenadores. Lo he basado en mi propia experiencia como entrenador y con mi formación, lecturas, cursos, etc....

Para cualquier aclaración, duda o crítica no dudes en ponerte en contacto conmigo, de la opinión de todos podemos aprender y formarnos mejor.

Espero que os haya servido de ayuda.

Un saludo y gracias

BIBLIOGRAFIA.

Manuel Guerra

ESCUELA DE FUNDAMENTOS DE FÚTBOL.
 


Anonymous

Pablo

16 May 2015 - 06:18 pm

muy bueno, claro e importante. Tanto para refrescarnos titulados como a los aficionados.

Anonymous

Anónimo

13 Feb 2011 - 03:35 pm

interesante muy interesante

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